كتاب لا تحزن

دواء الأرق - ص: 213

دواءُ الأرقِ

ماذا يفعلُ منْ أُصيب بالأرقِ؟

الأرقُ تعسُّرُ النومِ، والتململُ على الفراشِ.

١. الأذكارُ الشرعيَّةُ: {أَلاَ بِذِكْرِ اللهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ} .

٢. هَجْرُ النومِ بالنهارِ إلا لحاجةٍ ماسَّةٍ: {وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشاً} .

٣. القراءةُ والكتابةُ حتى النومِ: {وَقُل رَّبِّ زِدْنِي عِلْماً} .

٤. إتعابُ الجسمِ بالعملِ النافعِ نهاراً: {وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُوراً} .

٥. التقليلُ منْ شربِ المنبِّهاتِ كالقهوةِ والشايِ.

شكوْنا إلى أحبابِنا طول ليلِنا ... فقالوا لنا ما أقصر الليل عندنا

وذاك بأنَّ النوم يُغشِي عيونهم ... يقيناً ولا يُغشِي لنا النومُ أعْينا

مرارةُ الذنبِ تنافي حلاوة الطاعةِ، وبشاشة الإيمانِ، ومذاق السعادةِ.

يقولُ ابنُ تيمية: المعاصي تمنعُ القلبَ منَ الجولانِ في فضاءِ التوحيدِ: {قُلِ انظُرُواْ مَاذَا فِي السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضِ} .